上班體脂肪超標 當心「過勞肥」
更新日期:
2011/04/15 12:01
大家知道工作太勞累可能過勞死，但您聽過「過勞肥」嗎?中華肥胖學會最新調查，現代上班族40%都有體脂肪超標情形。
原因就在於長期加班，壓力過大造成新陳代謝變慢，影響脂肪代謝，想要改善，除了避免高油高糖食物，還得多運動、少加班。
超時工作不只可能導致過勞死，最新研究因為沒時間運動，可能會先產生「過勞肥」，調查300位上班族發現，其中40%有體脂肪有超標情形，22%在超標邊緣，只有38%在安全範圍內，最大原因就是上班族常常加班超過12小時，造成新陳代謝下降，影響脂肪代謝。
看看這位身高162公分的OL，身材看起來很標準，不過站上體脂計，喔哦!只要掌握正確飲食原則，多運動、少加班，上班族就能有效「打肪」，找回健康身材。
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