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自從有了孩子以後，妳是不是有「一假難求」的感觸？尤其家有學齡前孩子的媽咪，即便週休來臨還是得擔負陪伴與照顧寶寶的工作，「獨處、放鬆」成了夢寐以求卻又難以兌現的奢求……。長此以往，媽咪極可能有「慢性疲勞症候群」、「肌纖維疼痛症候群」等壓力病而不自知喔！「休息是為了走更遠的路；放鬆是為了健康再出發！」逢此康乃馨季節，本刊除了要向天下媽咪說聲「Is Mother's Day joyful」外，還規劃了「媽咪1日take off，4大提案」，希望各位辛勞的媽咪能擁有一個：放鬆身體、放空心靈的relaxed holiday！

Mommy Test．該放假了嗎？

媽咪是否有以下5症狀？
疲倦
經常感到疲勞，想要多休息？
睡不飽
睡覺時間越來越短，醒來卻又精神不濟？
健忘
甚至會忘記熟人的名字？
情緒反覆
做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀？
生理狀態不佳
常常頭疼、耳鳴、目眩、胸悶、心悸？

專家Talk 慢性疲勞症候群

如果媽咪的答案是「yes」，而且去醫院檢查也查不出身體那裡生病了？那麼，媽咪可能已經罹患台灣8成以上女性易有的「慢性疲勞症候群」。

林口長庚醫院精神科主治醫師暨婦女身心醫學召集人蕭美君指出，雖然女性的調適能力優於男性，但工作、家庭、育兒各方壓力像車輪戰一般上陣，即使當下能勉強應付，但長期可能導致自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等機能失調；嚴重者甚至有心血管疾病、腦中風等危險；女性還是要學著適度抒解壓力，別把自己ㄍㄧㄥ過了頭！

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