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(中央社記者黃慧敏台北28日電)韓國第45屆百想藝術大賞昨晚頒獎,朱鎮模以「霜花店:朕的男人」中的高麗王一角,首度拿下最佳男主角獎。由於本片3月底在台上映,台灣片商目前正力邀他來台。


朱鎮模憑「醜女大翻身」、「愛情」2部電影,搖身一變成為韓國影壇的當紅炸子雞,如今「霜花店:朕的男人」裡由愛生恨的高麗王一角,更成為他的生涯代表作。片中,朱鎮模既要對外抵抗元朝的干涉打壓,對內又面臨朝廷百官的彈劾與不信任,內憂外患之餘,更得面臨自己的感情困境。


為了詮釋好高麗王的角色,朱鎮模從最基本的發聲開始練習,還學習高麗歷史、宮中禮儀、劍術、馬術、玄鶴琴演奏等技巧;更為了充分展現王的英銳之氣,特地減重10公斤,十分賣力。


朱鎮模把高麗王經歷愛情、背叛、憤怒等各種感情變化的內心戲,發揮得淋漓盡致,尤其透過他複雜銳利的眼神,傳達出爐火純青的表演實力,終於打敗宋康昊、河正宇等眾多勁敵,拿下生平首座影帝獎座!他在得獎感言中表示,這個獎是他10年努力的成果,謝謝大家的肯定。


由於「霜花店:朕的男人」將在3月27日上映,目前台灣片商已力邀這位新科影帝,希望他能來參加首映會。980228

 

 

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〔特派記者鄭又嘉/佛州坦帕市報導〕經過早上的健康檢查,建仔的身體狀況依舊滿分,沒有任何異常,唯一比較意外的是,體重又多了5磅。


過去建仔開季時體重大多在225磅(102公斤)上下,今年則上升到230磅(104.5公斤),體重躍居洋基五大先發第二名,僅次於沙巴西亞(290磅,約131公斤),5人形成「3壯」(沙巴西亞、張伯倫、王建民)、「2瘦」(柏奈特、佩提特)的組合,份量十足。


事實上,建仔近幾年回台灣都特別忌口,飯量大多維持在半碗,也少吃高油高脂肪食物,可能是體質關係,今年體重還是往上竄,但建仔覺得:「還在控制範圍之內,應該不需要減肥,只要不再胖下去就好了。」教練團也覺得,目前都是合理範圍,只要不影響投球,就不需要減重。


不過建仔在球員休息室的鄰居布魯尼,過去是被總教練吉拉迪點名「太胖」的頭號對象,這兩年他發憤圖強,扭轉大家的印象,不僅原本童山濯濯的頭頂長出頭髮,就連體重都大幅下降,建仔說:「他減肥很成功,現在竟然比我瘦。」


未來的一個多月裡,兩人聊天的機會很多,或許布魯尼會願意貢獻自己的減肥良策,給建仔參考一下。

 

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當天氣越來越冷,就會讓人更「懶」得去動,而且古諺有云:「春耕夏耘秋收冬藏」,也因為人類在冬天都只想窩在暖暖的被窩中,開始讓體內的脂肪不斷堆積,因此,有醫師提倡「生理時鐘減重法」,讓大家在冬季之後,體重不增反減。


台北醫學大學附設醫院 - 整形外科 - 蔡豐州醫師表示,所謂的「生理時鐘減重法」是讓身體習慣性自然減少對食物的需求,減緩胃部的吸收,即使沒有很大的活動量,也能保持身體良好新陳代謝,若有按照醫師指示執行,掌握冬天的生理時鐘變化,平均每月可減4~5公斤。


提出生理時鐘減重法的醫師認為,肥胖根本原因,在於生理時鐘錯亂,若是未經調整回正常運作的狀態,即使吃再少,運動再多也瘦不下來,即使瘦下來,又很快的胖回去;生理時鐘就像時差一樣,時差沒調好時,一般人可以自我發現,但生理時鐘不正常,卻不易發現,只會覺得自己胖,即使使用各種減肥方法,只是短暫性,而且容易復胖。


蔡豐州醫師指出,民眾想要減重念頭最大的動力是來自報章媒體的報導,但就在減重成為全民運動的同時,民眾許多錯誤觀念也令人憂心不已,包括大多民眾對減重的期待是急切且無耐性、減重行為竟是以向藥房拿藥居多等等,醫師呼籲民眾仍應按照正常方式減肥,千萬不要相信坊間過於誇大的減肥效果。


根據北醫一份報告「國內成人肥胖問題和減重行為調查」發現,民眾有想減重念頭,來自媒體的影響最大,其次是另一半的要求,覺得促使自己發胖最主要的原因竟然有44.5%民眾不曉得,而難以控制的食慾則以37.5%排名在後,顯見民眾對於發胖原因無法有深刻了解,不過,可喜的是,民眾仍是多半相信多運動、多吃水果蔬菜是最有效的減重方法,不過有五分之一受訪者認為西藥減肥有效,可見仍存在不少追求速效,求助藥物的減肥族群。


這份調查中也指出,民眾對於減肥的期待是急切沒有耐性,問卷中顯示,多數人期望可以在10至15天內可以看到減肥效果,而1個月減少5至7公斤是他們覺得滿意的數字。然而,醫師強調,對肥胖者而言,減肥要持續1個月以上,每月下降2至3公斤最合理,同時維持減肥時的生活習慣,達到理想體重,才可稱為減肥成功,顯見民眾對於減重觀念仍有誤解。


此外,令人憂心的是,民眾減肥的行為竟以向藥房拿藥居排名第一,對坊間宣稱1次可減1至2公斤或3至5公斤的宣傳手法,大多數消費者會考慮業者的保證及產品的價格,才會去嚐試。


如何引導國人減重正確觀念,分享良好減重經驗和觀念是當務之急,彈減重措施是綜合性的,若不運動而僅限制飲食,強制性的節食雖然能降低體重,但精神與肉體卻難以忍受,雖然減肥成功卻成了病人,失去減肥原有的意義。

 

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尿失禁與肥胖是中年婦女的兩大夢魘,過重與肥胖可能引發尿失禁,但減重能否改善尿失禁?卻一直缺乏確切答案,直到最近有一份研究證實,適度減重有助於減少尿失禁次數,相關論文發表在權威的《新英格蘭醫學期刊》,獲得國際間重視。


美國加州大學舊金山分校研究團隊找來338名罹患尿失禁的肥胖中年婦女,將她們分成兩組,其中實驗組接受為期半年的密集減重訓練,包括節食、運動與調整其他生活習慣;對照組則只參加靜態的減重講座,吸收減重有益健康的資訊。


半年後,實驗組平均減重多達7.8公斤,重點是,她們每週尿失禁的次數,平均減少了47%,減重最多的族群,尿失禁次數減少比例最高可達70%;相對的,對照組平均僅減重1.5公斤,尿失禁次數則減少28%。


根據國健局最近調查,我國女性年過54歲後,平均每4人中就有一人罹患尿失禁,年紀越大、比例越高。臨床上也不乏有女性在生產後罹患嚴重尿失禁,一天得用上10片尿布,有些甚至不到40歲。


「控制體重絕對可預防尿失禁!」尿失禁防治協會理事長、花蓮慈濟醫院泌尿科主任郭漢崇表示,最常見的「應力性尿失禁」,患者因骨盆底肌肉鬆弛,總是一咳嗽、一用力時,就腹壓增加而漏尿。肥胖症會增加腹壓,加速骨盆底肌肉鬆弛,使尿失禁提早報到或加速惡化。


但調查顯示,絕大多數國人女性諱疾忌醫,就醫比例不到兩成,郭漢崇表示,患者即便就醫後,遵從醫囑做「凱格爾運動」強化骨盆肌肉的比例也很少,絕大多數都等到漏尿情形嚴重才後悔,再次就醫時,往往已得開刀。

 

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年假九天吃吃喝喝,許多民眾開工後都胖了一圈,想要健康減重,醫師表示,一週約瘦1公斤算是正常範圍,只要一天少吃700卡、運動消耗300卡熱量,每天人體減少1000卡熱量,七天下來便約可成功減重1公斤,此外,醫師也提醒,不吃不喝使用激烈手段禁食減肥,不但效果不彰,還可能電解質不平衡脫水,愛美女性要注意。(徐韻翔報導)


年節期間大魚大肉,高油高鹽,外加零嘴吃不停,九天下來,不少人開工都胖了一圈,依據減重門診觀察,每逢年節過後,吃多又少動,平均一般民眾都會胖個1公斤左右,想要有效又健康的減重,醫師提出「一日少1千卡熱量」搭配「531減重運動」2種方式,一般約實行1週時間,就可約瘦身1公斤。


台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁表示,開工後,民眾要擺脫過年不忌口暴飲暴食的飲食習慣,改為每天減少700卡的熱量攝取,再加上運動至少消耗300卡,只要每天減少1000卡的熱量儲存在體內,一週下來,減少了7000卡熱量,把握少吃為主,運動為輔,約可減重1公斤。


運動方面,醫師表示,可以把握「531運動原則」,每週5次、每次30分鐘、每次運動心跳達110下的方式,達到減重效果,減重期間,女性總熱量攝取維持在一天不超過1200大卡、男性不超過1500大卡,醫師也提醒,有些民眾發現自己胖了,乾脆採取激烈手段不吃或只喝流質食物,這樣的方式不但營養不均衡,還可能脫水,電解質不平衡,民眾要小心減過頭反傷身。

 

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許多人的肥胖原因是因為工作的關係所引起,例如經常喝酒應酬。久而久之,便覺得愈來愈容易疲倦,全身倦怠且有腹脹感,面對山珍海味也常無食慾,這時候可能是肝出了狀況。


光田綜合醫院血液腫瘤科-柯萬盛醫師表示,在肝病門診中,常有略顯肥胖的病人來求診,發現肝功能異常,但肝臟轉胺脢(GOT及SGPT),並不特別高,很少超過150單位以上,而其他肝炎病毒檢查為陰性,但是腹部超音波檢查發現肝臟實質色澤變得較亮,此為脂肪肝之診斷標準。在臨床上,有80%的脂肪肝患者不見有絲毫症狀,若有症狀,只是一些非特異的腸胃道症狀,例如:上腹部不適感或疼痛、食慾不振、全身倦怠、腹脹等。大部分病人是在做腹部超音波時,被醫師檢查出有脂肪肝。


罹患脂肪肝到底嚴不嚴重?一般而言,脂肪肝的病程是較溫和的,若只有腹部超音波顯示脂肪肝,而肝功能是正常的,同時沒有B型及C型肝炎,此時就比較可以放心,因為其形成肝硬化或肝癌之機會是極少的。


柯萬盛醫師說,若腹部超音波診斷有脂肪肝,同時肝功能不正常,但沒有B型或C型肝炎,此時只須定期追蹤檢查即可,因為造成肝癌或肝硬化機會也是很少的,所以不必太擔心。但若是忽略它,亦會衍生成慢性肝炎或肝硬化的合併症,尤其是酗酒者,若不戒酒,會造成酒精性肝硬化。


如何治療脂肪肝?臨床上一旦被告之罹患脂肪肝時,最重要的就是要進一步探討是什麼原因造成脂肪肝,而不是一味去尋找偏方藥物治療。一般坊間的藥物治療絕大部分是屬於所謂的肝臟萃取物、維他命及一些稀有礦物質,這些藥物對於脂肪肝的治療效果如何?事實上,根本不能發揮任何作用,唯有找出形成脂肪肝的根本原因,加以矯正及治療,才能根本治癒脂肪肝。


如果病患體重過重時,要減重至理想體重,就需多運動,每週至少隔日有氧運動三十分鐘,少吃高糖及高脂肪食物,以高蛋白低糖及低脂肪為原則。若是有酗酒習慣的人,正確的作法是戒酒,不戒酒而試圖服用任何藥物治療是不正確且無用的作法。若因高血脂症導致脂肪聚積在肝臟而造成的脂肪肝,就要治療高血脂。若是糖尿病控制不良者,就要控制血糖。若是藥物引起的脂肪肝,就要停止藥物服用,若是急性或慢性肝炎引起的脂肪肝,就要治療肝炎本身。


在門診中,脂肪肝病患常會問脂肪肝是否能完全治癒呢?柯萬盛醫師指出,其實大部分病患都能因為去除脂肪肝之病因,而逐漸恢復肝功能。例如肥胖者所導致的脂肪肝,經過飲食的控制,恢復至正常體重後,脂肪肝消失,但不是說體重恢復正常,脂肪肝馬上消失,而是必須經過四至五年才會消失的,因此脂肪肝之治療是一種長期的規劃,配合良好的飲食習慣,除了自我克制及保健外,是沒有其他特效藥的。

 

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(一)問:我想請問一下,有沒有那種可以快速減肥的東西?但不需要花費太多的金錢的?


答:在現在人樣樣都追求速效的情況之下,很多人平時拼命的吃,又窩著不動,想說現在減肥的方法這麼多,到時候隨便用個減肥藥、減肥茶、節食來讓自己一口氣瘦下來,也可以傚仿名人在幾個月內就瘦了幾十公斤~,殊不知這樣速效減肥,不是瘦得快復胖的也快,就是該減的沒減到,還造成許多後遺症呢!


(二)問:減肥外食手則?


答:中式餐點,濃羹類的湯,儘量吃其中的菜餚,濃湯不要喝。避免糖醋、煎、燴、油淋等用油、糖份高的烹調方式;勿吃太鹹。烹調方式愈繁複的菜盡量少吃,加工愈多,熱量愈多,營養愈少。蔬菜可先多吃,填飽肚子,每道菜只挾一次,避免食用過量。甜點不宜吃,可吃適量新鮮水果/改變進餐次序,先喝湯+吃蔬菜+飯+最後再吃肉類。


(三)問:如果我服用了減肥藥物是否要終身服用呢?


答:國內現在合法的減肥藥物只有Xenical和Sibutramine,PPA(但是PPA這種藥物不能服用 超過3個月),大約在幾年前,美國有一個非常有名的減肥藥物 "phenfen"被列為禁藥,像此種情形下就沒辦法長期服用了。況且,無論是何種藥物都會增加人體腎臟的負擔,如果要長期服用的話,最好有醫師的追蹤會較好。以健康的考量來看,最好是能配合其他的治療,如飲食、運動和行為治療等。


(四)問:長期缺乏運動,肚子越來越大,不知道要如何減去肚子的脂肪?市面上賣的瘦身霜有效嗎?


答:多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。


首先要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。


再來就是走姿和坐姿要正確,走路時要抬頭挺胸、擺動手臂,如常環抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,反而容易突起。擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。


最後就是要配合運動,搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪

(文案部份由台北醫學大學附設醫院整形外科 - 蔡豐州醫師提供,uho編緝部整理)

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過年過節免不了吃零食解解饞,不過,可別小看體積不大的零食,可是會在體內積沙成塔,尤其邊看電視邊吃,往往不知不覺中就嗑完一包魷魚絲、開心果,營養師提醒,小心別讓零食成為過個年讓自己增胖的最大禍首。


吃零食有學問,如高血壓、糖尿病、慢性腎衰竭等慢性病患者,過年飲食就應慎選,以免造成身體過多負擔,但最常見的就是過完年後,許多人站上體重計才發現體重突然暴增,身形圓了一圈。


台北市立聯合醫院中興院區營養科營養師林詠霈說,年關將屆,針對常見的零食、飲料做整理,提醒大家把握幾點原則,吃零食也能輕鬆吃。


一、開心果、花生、瓜子等堅果類:核果類含油脂豐富,例如:開心果30公克,約含2.5茶匙油脂,值得一提的是,部分市售核果類隱含過多鹽份,進食太多可能造成油脂及鹽份攝取過量,此外,核果類含磷離子、蛋白質較多,慢性腎衰竭患者不宜食用過多。一般人抓一把的量吃一天已經足夠。


二、魷魚絲、牛肉乾、鮪魚糖:這一類加工肉製品,每一百公克約300大卡左右,富含較多蛋白質、鹽份,若是高血壓、心血管疾病,以及飲食必須限制蛋白質患者,應小心食用。


三、牛軋糖、巧克力、南棗核桃糕:糖果類富含碳水化合物、精緻糖類、脂肪,而且通常熱量最高,每一百公克約300至600大卡左右,減重者及糖尿病患者應小心食用。


四、巧克力餅乾、洋芋片:別小看餅乾類熱量也不低,如巧克力餅乾一片約86大卡,相當於1/3碗飯,碳水化合物、精緻糖類、脂肪也不少,減重及糖尿病患者也應避免食用過量。


五、可樂、汽水、沙士飲料類:汽水類每一瓶(350毫升)熱量約147大卡,含精緻糖類,屬於空熱量飲料,且含磷量高,減重患者需小心食用,糖尿病、腎臟病患不建議飲用。


林詠霈建議,選擇零食也應該留意標示是否清楚完整、食品顏色及風味有無異常,若食品呈現過度鮮豔或白皙建議不要購買,可能添加防腐劑或漂白劑,總之,動多少吃多少、吃多少動多少,才能維持一定的體重。

 

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據估計,台灣約有一百多萬女性有尿失禁困擾,尿失禁防治協會理事長郭漢崇說:「要治療尿失禁,第一步就是要減重。」多運動是不可少的,要避免運動時尿濕的窘境,騎單車是最好的選擇。


尿失禁主要分為應力性尿失禁、急迫性尿失禁、滿溢性尿失禁,其中又以應力性尿失禁最常見,是指因骨盆底肌肉鬆弛、韌帶支持力降低而引起的不自主漏尿,除了過重外,也與生產、骨盆腔手術、老化等因素有關。


第二常見的急迫性尿失禁,則是膀胱神經較敏感,以致動不動就感覺膀胱脹尿,郭漢崇表示,這與肥胖也有關係,因肥胖會影響某些基因的表現,間接影響膀胱神經變得更敏感。


郭漢崇表示,要有效減重,建議少吃高油食物、多運動,不過尿失禁患者在從事跑步、爬山等運動過程中,難免會因為用力導致漏尿,引發尷尬場面,相對來說,騎單車比較不會。就運動生理學來說,單車坐墊可向上抵住骨盆腔與尿道,只要不要站著騎車,運動時通常尿液不太滲漏,靠雙腿運動即可燃燒脂肪。


但患者還是應多嘗試各種運動,只要在運動前排空尿液,就能減少尷尬場面,或乾脆選擇在家運動,不怕異樣眼光,建議可做仰臥起坐增強腹肌力量,雖然可能邊做會邊滲尿,但尿失禁可有機會逐步改善。


除了全身性的運動外,強化骨盆底肌肉的凱格爾運動更重要,建議婦女在產後就應抽空利用時間多練習,預防尿失禁的發生。

 

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美國一名婦女,體重有170多公斤,連健身房的門都進不去,她為了有新生活,努力減重,2年成功甩掉90公斤,如今她終於可以如願搭熱氣球,欣賞美景。


坐在熱氣球飛上天,這一刻,凱倫之前想都不敢想。瘦身婦人凱倫:「之前我臀圍170公分,我165公分,我的臀圍比我身高還高。」 2年前,170公斤重的凱倫,走進健身房,龐大的體型,把教練嚇一大跳。健身教練:「當凱倫第一次走進門,她重達170公斤,她幾乎不能從車子走到前門。」

在教練嚴格監督下,凱倫每天上健身房,配合飲食控制,2年內甩掉2百磅、大約90公斤的贅肉,終於可以過自己想要的生活。凱倫:「我的天啊,太棒了。」

這是她生平第一次,搭熱氣球。凱倫:「好美,沒有字可以形容。」

辛苦減重,凱倫憑的是一股想要新生活的決心。凱倫:「每滴汗,每分痛苦,每滴眼淚都值得。」

凱倫說,減肥過程收穫很多,即使有快速減肥的藥物,她也不願服用;她計畫再減20公斤,下次挑戰搭直升機,看更高的美景。

 

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過年期間,大家總是免不了大啖年節食品,尤其是魷魚絲、瓜子類總是少不了,在享受零嘴的同時,營養師提醒妳,有些零嘴是亦正亦邪,有的可是陷阱多多,在選購與食用時可得小心。


提提起零食,總是讓人又愛又恨,愛的是它的好吃,讓人不免一口接一口,恨的是吃多少,長多少,而且還可能馬上就現世報呢。台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里,根據量販店提供的十大熱銷年節零食進行熱量分析,教妳如何選擇與吃得更安心。


劉怡里認為零食大都屬於高熱量,因此要特別注意脂肪的含量,簡易判別以油脂比例佔整體熱量在30%以下,屬於低熱量可以吃的零食,30%至50%為中高熱量,淺嚐即可;超過50%以上為高熱量零食,最好少碰。但也有少數例外,如開心果等乍看之下是高熱量,但它是好油,則被列為中高熱量。她建議民眾過年選擇零食可掌握以下3原則:注意產品營養標示中的脂肪含量佔總體熱量百分比、鈉含量及盡量不碰脂肪的標示中含有反式脂肪酸的產品。


海苔 3.8kcal/g


膳食纖維吃得到


 

小小包一包海苔,每一份量只有5克,熱量只有19大卡,油脂量佔總熱量的9%,加上又有維生素A與膳食纖維,算是零食類中的少數異類,不過仍得提醒大家的是,因為鈉含量不低,高血壓血患者只能加減吃一點,不能多吃喔。

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任何看過西恩潘過去作品以及他戲外模樣的觀眾,都將對他在《自由大道》片中的驚人蛻變大感歎服。銀幕上下都以陽剛火爆形象著稱的他,靠著減重22公斤、戴上假鼻子以及修改髮線,讓外表更像美國首位以公開同志身分成功參選議員的哈維米克。不過,這只是一個起點。


異性戀飾演同志,絕不只是「裝娘」那麼簡單,在陽剛與陰柔間的拿捏,以及同志間特有的毒舌耍寶的方式,西恩潘都能精準捕捉。然而最令人動容的,卻是他整個人融入哈維米克,由靈魂中散發出的光芒,從樂天幽默的天性、政治領域中因天時地利人和而步上的明星之路,到私人感情生活中的脆弱無助。如此深刻投入卻又全然無痕的演出,就像《斷背山》中的希斯雷傑一樣,那是一個演員一生都難得到達一次的境界。


導演葛斯范桑曾經拍過相當煽情的《心靈捕手》,前幾年又在《大象》、《迷幻公園》中轉向高度削減戲劇性的方向,他在《自由大道》中則取了平均值,靠著接近紀錄片的手法,來平衡一般傳記電影中常見的勵志芭樂。片中穿插的真實紀錄影像,例如警方粗暴臨檢同志酒吧,以及反同志人士安妮塔布萊恩傲慢偏見的嘴臉,相形之下竟讓演員的演出顯得更加平實:因為最誇張的事情都已在現實中發生了。


哈維米克政治生涯中最大的勝利,就是成功否決了禁止同志教師在加州學校教書的6號提案。然而就在影片推出的2008年,哈維過世的30年後,加州同樣面對一場人權之戰:否決同志婚姻權的8號提案,這場戰役卻輸了。歷史的弔詭適時地為這部電影增添了或許寧可沒有的重量,也提醒我們爭取平權的歷史看似走了多遠,卻又彷彿仍在原地徘徊。


片中最動人的一幕,是哈維米克與男友在舊金山街頭相擁熱吻,無視於熙來攘往的路人。這個畫面沉默無聲卻鏗鏘有力,因為儘管如此平凡,這卻是即使今日的同志也不大敢當街做出的事。當有一天,這個擁吻的畫面無論在銀幕上或在街頭都一樣平淡如水,當不論舊金山或台北的同志都不再需要揮舞著彩虹旗上街遊行,哈維米克的夢想才能真正落實,因為在那個世界裡,處處皆是自由大道。

 

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失業潮持續發燒,對於從事與金錢相關行業的業務人員來說,開財運成為熱門的話題,在整形門診中也發現,春節前後前來求診,要求進行整形開財運的男性,比例已經比平時多增加兩成,顯見目前男性也非常注重整形開運,期待自己能夠在術後看起來更有福氣,讓客戶放心將錢財交到自己手上,協助理財,自己也能保住金飯碗。

一位服務於銀行界男性業務人員因為鼻山根太低、鼻子鼻樑不夠大、不夠挺,看起來不太有福氣,財氣也不足,但是因為害怕手術疼痛,於是遲遲不敢求診,後來在母命難違情況下,才鼓足勇氣前往接受整形。抗老減重專家潘世斌醫師表示,在鼻根、鼻柱注射玻尿酸,使該部位豐滿,是很好的選擇,不但不會疼痛、無傷口、恢復時間快,預後照顧也十分方便。

傳統命相認為鼻形好壞會影響財庫,於是有人嫌財庫不夠大,於是想把鼻翼加大一點,有人認為男性鼻子要夠高挺,才有機會位高權重,目的希望打敗不景氣,對抗裁員潮。潘世斌表示,經過注射玻尿酸之後,這一名業務員整個人看起來顯得更有自信,手術結束不久之後就升官,而且也順利結婚。

玻尿酸是皮膚的其中一部份,功能為吸附水分、維持組織的形狀,還可增強肌膚保持水分的能力。除了保溼功能以外,玻尿酸也是構成細胞間質的主要成份,醫學美容領域上的應用主要針對靜態紋的治療,填補凹陷的部位,包括鼻根、耳垂、臉頰、淚溝、眼袋、蘋果肌、下巴、太陽穴、胸部,甚至男性生殖器官等。

注射玻尿酸後,偶爾會有腫脹、發紅、疼痛、搔癢、皮下瘀血,以及注射部位有柔軟鬆的觸感,整形外科醫師劉明偉提醒,這些症狀通常於注射後1至2週會自動減輕。手術當天不要化妝、不要喝酒、也不要使用三溫暖,施術後3至4日追蹤,兩週以內可視情況追加注射。

 

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81屆奧斯卡脫胎換骨,一改前幾年的老態龍鍾,今年老來俏,而且老而彌堅,由內而外散發嶄新的活力泉源,緊湊熱鬧,不拖泥帶水,成為近年來可看性最高的一屆。


典禮腳本的專業與紮實,舞台與台下座位的重新編排,男女主角 配角4個大獎出現20位不同世代得獎人頒獎,豪華歌舞秀,2008 各類型電影片段回顧,主持人休傑克曼尤其演歌舞全才,台灣金馬獎典禮抄襲奧斯卡已經爐火純青,今年奧斯卡過後,如果要仿效全新的奧斯卡,必須重新抄過。


今年節目總監是「夢幻女郎」導演比爾康登,「夢幻女郎」歌舞 場面與內涵都棒,比爾康登調度歌舞與戲劇之間的轉場,尤其厲害,「夢幻女郎」當年沒受奧斯卡青睞,沒想到今年奧斯卡靠比爾康登重新注入青春活水。


柯達劇院今年舞台重新設計,前端突出圓弧狀並不新奇,但妙在 把台下座位重新安排,前段座位也改成圓弧形,而且讓重要提名大明星,全圍繞在舞台坐在第一排,像小布與裘莉、凱特溫絲蕾、梅麗史翠普等,重要提名人全坐在接近舞台的VIP區塊,非常隆重與尊貴,而且台上台下零距離。


前小布嫂珍妮佛安妮絲頓在台上頒動畫片,與台下的小布裘莉相 距如此之近,安妮絲頓講話,導演先Take裘莉特寫,再抓布裘的笑容,當年介入婚姻的狐狸精,如今修成正果,三大明星之間愛情恩怨,應該煙消雲散。


休傑克曼有歌舞劇東尼獎的資歷,能演能歌能舞,真是主持人的上駟之選,奧斯卡主持人從脫口秀界繞了一大圈,終於找回自己電影圈的大明星,效果強多了,迷信與謎思終於開解。


今年最別出心裁的頒獎方式,是男女主角、男女配角4個大獎,各出動5位歷屆得獎人合頒,而且每位頒獎人各對一位提名者說出禮讚,真正有薪火相傳,藝界倫理的味道,而且隆重又富創意 。


像女配角獎出現:伊娃馬諾仙 (岸上風雲)、歌蒂韓、安吉莉卡休斯頓、琥碧戈德柏、蒂坦史雲頓五位女演員。男配角請來: 喬伊葛雷、克里斯多夫華肯、凱文克萊、小古巴古汀、亞倫艾金五位 男配角得主,光看這些卡斯,就讓影迷驚讚不已。


五位影后出現頒女主角獎,超級堅強大卡斯,更讓全場起立鼓掌 ,莎莉麥克琳鼓勵安海瑟威、去年得主瑪麗昂柯蒂亞盛讚凱特溫絲蕾、荷莉貝瑞勉勵都演獨立製片的梅麗莎李奧、蘇菲亞羅蘭表 彰梅麗史翠普、妮可基嫚朗讀安吉莉娜裘莉。


影帝獎也出動: 麥克道格拉斯、勞勃狄尼洛、亞卓安布洛迪、班金斯利、安東尼霍普金斯五位影帝加持。


這樣的頒獎卡斯,比電影強太多,才能突顯奧斯卡典禮的可看性,也強過電影,否則如果永遠是電影好看過典禮,誰要看典禮。


今年整個典禮流程與節目編排,也做出精心的架構,譬如莎拉傑西卡派克、克雷爾丹尼斯一口氣合頒「藝術指導」、「服裝」、「化妝」三個相關的獎項,集中火力把這段佈景做的很精緻,充滿藝術氣息,而且節省時間。威爾史密斯一個人頒掉「視效」、「混音」、「音效剪接」、「剪輯」四個後製技術獎,也非常暢快淋漓。


今年的腳本比往年都細膩精緻,除了男女主角、配角的禮讚內容 ,譬如「攝影獎」播放提名五部影片時,頒獎人會導讀這段攝影的難度,講到「服裝獎」,也會從設計、剪裁、角色個性、時代意義幾個服裝代表的角度剖析。「劇本獎」的頒發更是別出心裁 ,頒獎人從出場走位到說話,都有劇本打出,清礎告訴觀眾,劇 本是如何從文字執行到畫面的。


休傑克曼、安海瑟威、碧昂斯、柴克艾福隆的兩場歌舞,加上繽紛的寶萊塢,讓休傑克曼大叫「The Music is Back!」


外語片由「送行者: 禮儀師的樂章」拿到之後,下個段落由皇后 拉蒂法歌詠去年隕落的影人,再看一眼往生影人,保羅紐曼、薛尼波拉克、洛伊許奈德--------,這兩個環節緊緊相扣,「送行者」註定要拿獎,巧合到令人心動。


電影片段是每年奧斯卡典禮重點,也是電影獎的重要精神,今年分門別類包括「2008喜劇」、「2008動作片」,看到「2008愛情羅曼史」畫面時,真是遲來的情人節禮物。最後頒發五部最佳影片時,剪接的片段更棒,用故事性把其它各年份的最佳影片都剪進來,很花心思。


今年奧斯卡給獎給的漂亮,凱特溫絲蕾、西恩潘,帝后眾望所歸 ,而且的確是2008最棒、最出色的演員; 希斯萊傑的男配角沒人 敢搶,潘妮洛普克魯茲的女配角也沒話說。


「貧民百萬富翁」拿最佳影片,又大獲全勝,是美國影藝學院的電影美學眼光與道德良知,真正開始邁向「全世界的宏觀」,否則這樣一部描寫印度孟買中下階層生活的英國片,照奧斯卡過去的傳統,是不太有機會打敗純種美國片「班傑明的奇幻旅程。」


當然,「貧民百萬富翁」拍得極好,是今年五部最佳影片裡極具思維創意與技巧熱力的一部,雖然它有原著小說,但導演丹尼鮑 伊能把文字與涵意,轉變成豐富的畫面與活力十足的敘事技巧, 很不容易也非常難得,貧窮、善心、純愛、勵志、人生,包裝在 一場電視益智猜謎節目裡,12道題目與一生的賭注,第三世界的貧窮,無國界之分的愛情,視野宏觀的獨立製片精品。


丹尼鮑伊是當代最出色的英國導演之一,從「猜火車」嗑藥的愛爾蘭青年、「海灘」的世外桃源心靈探險、「28天毀滅倒數」的世界末日景象,第5部電影就拿奧斯卡最佳導演獎,這位非美國 導演、以非美國題材,創下奧斯卡新紀錄。


今年真的是凱特溫絲蕾的年,金球獎女主角、女配角一起拿,第 6次提名奧斯卡,也終於拿到小金人,「真愛旅程」的深刻婚姻情感戲,已經夠資格拿影后,又加一部「為愛朗讀」的女性情慾掙扎,Bravo! Bravo! Bravo!一年拿到兩個棒角色,連拍兩部感情強片,她絕對是好萊塢年度最閃亮的女星。


當然,她要小小感謝妮可基嫚一下,「為愛朗讀」導演史蒂芬戴爾卓的女主角第一人選是妮可基嫚,妮可檔期不能配合,才換成溫絲蕾,這就是藝能世界的命與運,今年注定是凱特溫絲蕾的年 。


西恩潘,太棒啦! 西恩潘不但是戲精,更是有道德良知的演員和導演,他近期的作品或角色,一定與闡述光輝的人性有關。


再Man不過的西恩潘,演美國政壇首位出櫃的同志議員,撇開他為角色減重22公斤不說,慧黠的雙眼,自信聰明的笑容,還有講話時手肘的彎曲伸展動作,與片尾紀錄片裡真的哈維米克,西恩潘詮角已經深入神髓,尤其片中幾位帥哥男星圍繞他,果真是同志萬人迷。


西恩潘以哈維米克角色封帝,打敗米基洛克,除了演技,我覺得更重要的是真人角色的時代與社會意義,哈維米克是提倡同志平權的開路先鋒,從政治仕途著手,用自己的生命,為愛、為自由平等而戰,看過電影,無論認不認識哈維米克,都會為他的勇氣與美德所動容。


「自由大道」得原著劇本,人性的光輝、平權的珍貴、同志的榮耀,不僅觀眾感動落淚,西恩潘在台上也疾呼同志婚姻平權議題,尤其加州法律至今未通過,小布與裘莉遲遲不婚,就在等這條法律,他們要等所有人都能享受平權的婚姻,才要步入禮堂。


「力挽狂瀾」的米基洛克,曾是80年代奇情異色片大明星,90年暫別演藝圈,轉往職業拳壇發展,但拳壇路並不順隧,帥氣臉龐被打碎,整型無數次,這次重返好萊塢,「力挽狂瀾」摔角手的角色,正是他的生命縮影與人生寫照,過氣演員、過氣打手,面對生命的欠缺與人生的遺憾,有如演自己,是完全量身訂造的 角色。


但是和西恩潘的角色比起來,米基洛克的過氣摔角手,已經快變成是奧斯卡封帝封后的老梗,今年奧斯卡要換換新意思,這個角色的時代與社會意義,比不上西恩潘的哈維米克。


「班傑明的奇幻旅程」,格局與劇幅都大,而且由華納、派拉蒙 兩家大片廠合作,純種美國血統,叫好叫座,感人好看,發人省 思,符合傳統奧斯卡最佳影片精神,敘事風格也像是「阿甘正傳 」延伸出來的「阿班正傳」,但天不從人願,全球金融海嘯,美國的全球勢力下滑,美國政壇也出現第一位黑人總統歐巴馬,當 一切都在變,奧斯卡的傳統也在變。


拍過「火線追緝令」、「鬥陣俱樂部」、「戰慄空間」、「索命黃道帶」導演大衛芬奇,這次處理大格局、大篇幅的傳記片型, 手法豐富奇特又多采多姿,這位美國影壇中壯派的導演,和英國 的丹尼鮑伊一樣,才氣逼人,而且在導演崗位努力耕耘,將來會 有開花結果的一天。


「偷天鋼索人」是非常好看的紀錄片,一個愛走高空鋼索的人,為了挑戰理想不顧一切要達成目標,尤其雙子星大廈已夷為平地,這部紀錄片有雙子星早年建築的珍貴影像,現在看,格外有意義。

 

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「醫師!我昨晚應酬之後,半夜腳趾頭痛得要命,我想可能是不小心踢到東西,有沒有什麼藥膏可以貼著止痛?」聽完患者的敘述,我檢視他的腳之後,告訴他:「先生!你的腳痛不是踢到什麼東西,而是痛風。」


「痛風」是血液中,過多的尿酸結晶沉積在關節中,造成關節紅腫、熱、痛,好發的部位是腳拇趾根部關節。痛風造成的疼痛非常劇烈,即使是風吹過都會痛,讓人無法走路、無法穿鞋。如果不好好治療,尿酸結晶會沉積於腎臟,造成腎結石、腎臟功能減退,甚至導致尿毒症,需要洗腎。


談到痛風,就要先認識「普林」。普林是體內遺傳物質上的一種含氮物,身體可以自行合成普林,當身體組織分解時,也會產生普林。另外,大魚大肉的飲食中,也富含著普林的成分。


普林會經由肝臟代謝,形成尿酸,最後由腎臟及腸胃道將尿酸排出體外。當人們大吃大喝,吃了太多高普林的食物時,體內的尿酸濃度就會增加。除了飲食之外,過度肥胖、過度運動、肝腎功能差、新陳代謝紊亂等,也會導致尿酸過高。


中醫認為,痛風與飲食有關,尤其是與油膩食物有關。當人們吃了太多甜食、油膩食物、大魚大肉等等,會使得脾胃運作失調,這些肥甘厚味就變成體內的「濕熱濁毒」。


若腎臟無法將這些東西完全代謝出去,日積月累就累積在體內與關節中,如果再加上外感風、寒、濕、熱之邪,就會導致經絡阻塞,骨節劇痛;日子一久,痰瘀膠固,就會造成關節僵腫畸形,形成痛風結節。


◎中醫治療痛風,主要從調理脾腎、清熱利濕、化瘀通絡3方面來著手。


●首先,要加強脾胃與腎臟的代謝功能,減少體內產生濕熱濁毒。


●其次,利用清熱利濕的藥物清除這些濕熱濁毒。


●最後,加強血液循環,將關節中的尿酸結晶清除。


常用的藥物包括:桂枝、白朮、附子、蒼朮、黃柏、薏仁、牛膝等。


除了藥物治療,飲食控制也很重要。痛風患者要避免暴飲暴食、油膩的飲食,以及含有大量普林的食物,如動物內臟、貝殼類、海產、肉汁、滷肉飯、肉燥飯、雞精、酵母粉、香菇、啤酒等。


許多人喜歡買保健食品來吃,但是痛風患者可別亂吃保健產品。因為許多高濃度提煉的保健食品,反而含有更多的普林成分,過量的維他命A也會誘發痛風發作,這也是痛風患者要注意的部份。


痛風患者平常可以多吃些五穀雜糧以及新鮮蔬菜、水果來改善體質,例如吃糙米來代替白米、每天吃3到5種蔬菜;其他可以常吃的食物還包括:薏仁、地瓜、山藥、蘋果、櫻桃、梅子醋等。


若是痛風患者又合併有肥胖的健康問題,最好能夠減輕體重。臨床研究發現,若能適當減重,血液中的尿酸濃度也會下降。但是痛風患者在減重的過程中,一定要保持均衡營養,以免身體組織分解,產生更多的尿酸。同時,在減重的過程中,需要適度的運動,但是也要避免超過30分鐘的激烈運動,因為過度激烈的運動反而會增加血中的尿酸濃度。


最後要提醒,痛風不只是關節疼痛的問題而已,它正警告著人們新陳代謝出了問題,過多的尿酸正一點一點地沈積在體內各個部位。


很多患者只有在疼痛時,才會看醫師,只要不痛了,就不理會它,直到腎臟已受到傷害,那真是後悔也來不及了! (作者

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民眾逢年過節大吃大喝後,常仿效藝人「催吐減重」,但可要小心後遺症!台北慈濟醫院肝膽腸胃科主任王嘉齊指出,催吐減肥的手法太過激烈,不但食道容易出血逆流,連帶喉嚨聲帶受損、滿嘴爛牙,心理也會因長期催吐出現憂鬱或躁鬱的不穩定情緒。


名模、明星纖細的身材總是讓人羨慕不已,但為了維持體態在最佳狀態,更是吃盡苦頭,例如藝人維多利亞就因為催吐減肥,結果最後還吐出了鮮血。王嘉齊說,強迫自我嘔吐,食道被拉扯易有撕裂傷和出血情形,如果還不停止,長期下來賁門發炎受損,再也無法關緊,胃裡的食物經常就會湧上來,成為「胃食道逆流」。


王嘉齊說,常用催吐方法減重,不僅損害消化系統,聲帶也會被胃酸腐蝕,嗓子變沙啞;嘔吐物還會帶酸性侵蝕牙齒,造成滿口爛牙。女性更要注意,如果體重暴瘦,會引起月經週期紊亂失調。


王嘉齊提及,催吐變成習慣的人,心理問題也要考慮進去。譬如日本影星宮澤理惠用催吐法減肥減到變成厭食症,多年後才治癒。另外,有民眾酒喝多了會去摳喉嚨催吐,更可能因意識不清,嘔吐物哽住呼吸道而窒息,發生不幸。


減重其實不難,只要掌握幾個大原則,例如少吃高熱量、高糖分食物,食物份量和營養適當攝取,消耗的熱量要比吃下的多等,也可尋求專業營養師的協助。

 

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〔記者花孟璟/花蓮報導〕中小學校園內,胖學生愈來愈多,以花蓮市國風國中為例,97年上學期為學生體適能檢驗,就有3成學生體重過重、超重,學校聘請運動教練開闢「運動班」,利用第8節課時間留校運動,但僅1成的學生報名,校長李偉麟說,參加運動班需家長同意,然而許多學生一下課就趕補習,不願留校。


市區學生明顯過重


教育部實施健康體位促進計畫已實施第5年,要求各級學校每學期都要為學生測驗體適能,如學生體重過重、超重或過輕都屬「體位不良」,還要擬定改善計畫,學生過重的情況,以市區學校較明顯。


全校學生約2000人的花蓮市國風國中,上個學期為學生測BMI身體質量指數,發現有270人過重、328人超重,約佔全校3成;而學生人數約1800人的花崗國中,體重過重、超重的學生也有484人,而新學期剛開學,多數學校都尚未替學生量體位,但老師「目測」,已感受到學生過完年發福的「壓力」。


肥胖,不僅是健康問題,在青春期青少年的眼中,也是面子問題,國風國中校長李偉麟說,學校為了幫孩子減肥,針對過重、超重的學生開辦「運動班」,為了避免傷害胖學生的心,不稱為「減肥班」。


國風「運動班」是透過每週選3天在學校留第8節課,每次運動30分鐘,心跳要達到130下,也就是「運動333」!包括跑步、仰臥起坐、做韻律操等,還找來教練指導,但報名參加的學生只有數十人。


李偉麟說,運動班參加人數少,主要是學生還得趕補習班,或是課後留校讀書、加強,不過,為了幫學生甩肉,該校也有2名導師很認真,會趁早自修結束、第一節課前的20分鐘空檔,親自帶學生跑操場,畢竟運動才有好的體魄讀書。


李偉麟說,中學階段孩子很敏感,胖的學生往往被同儕笑、取外號,造成心理壓力,這學期還有家長堅持要把孩子轉入該校,原因也是「胖」,因為這名女學生在原校因體型關係,被同學取綽號「大箍呆」,心理受傷,不願上學,所以家長想轉學、換個環境,但因學校已經額滿,最後學生並未轉入。

 

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男女想要擁有姣好的體態,以及看起來容光煥發、年輕活潑,不再是夢想。尤其如果身材屬於中廣型的婦女,或有啤酒肚困擾的男性,現在也能輕鬆甩肉,不必吃藥,不必流汗,只要透過醫師專業評估,在適合且安全條件之下,可以注射HGH即人類生長激素方式來獲得改善。

人類生長荷激素HGH的分泌高峰在20歲左右,約600毫克,此後即節節下降;過40歲時,甚至降低15%,如何有效補充是一大學問。抗老減重專家潘世斌醫師表示,HGH在人體有許多作用,包括能增加記憶力、增強體力、助眠、減少皺紋、使肌膚有彈性、抗老,尤其能夠燃燒內臟脂肪,達到減重消脂效果,為其一大特色。

一般來說,內臟脂肪與腸網膜脂肪如果要靠運動消減,幾乎很困難,但是可以靠HGH來代謝消耗,並且會增加肌肉質量,雖然體重不會改變很多,但是對於屬於啤酒肚或中廣型的人來說,效果尤為明顯。潘世斌表示,用於減重體雕,較不受年齡限制,其中以中年人以此作為減重居多,一般使用四個月後,便會看到效果,正常情況可減少約20%內臟脂肪,體脂肪也可下降2%。一旦內臟脂肪減少後,器官功能就能正常運作,使身體較為健康。

使用HGH之前,需要先做腫瘤檢測,如果有腫瘤指數顯現,則不宜使用。HGH為皮下注射,坊間雖然有相關塗抹、噴劑或口服的產品,但仍然以注射效果為主,使用前需經醫師調配,有一定的劑量與注射療程時間,平均每週注射五次,周六周日休息,連續注射三個月,再休息兩週至四週,接著進入第二個療程,必需隨時檢測體內HGH的濃度,視情況再決定注射的劑量與時間。

如果屬於外在脂肪消除,整形外科醫師劉明偉表示,則可以考慮使用雷射溶脂,因為適用消除皮下脂肪與肌肉外部脂肪,有助局部性脂肪消除,例如腰部兩側、大腿、雙下巴、嬰兒肥與眼袋部份的脂肪,並可達到皮膚緊實功能。同時想要消除內外脂肪,醫師需要先做評估,並靠儀器來判斷,先做HGH的內臟脂肪處理或是靠雷射溶脂處理外在局部脂肪。

 

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「我可以再瘦一點。」這是曉君(化名)一早就對自己的警戒;她今年16歲,讀高一。由於她從小就肉肉的,阿姨、叔叔看到她總誇她是「健康寶寶」,原本她也很得意地接受大人的誇獎,但上了國中後,她發現65公斤的體重對上165公分高的身高並不是讚美,而是被人家取笑的對象。


因此她在升高一的暑假,暗暗決定要節食,開始只吃菜,不吃飯。但是減重的結果不是很顯著,於是她讓自己只喝果汁、飲料及湯,體重真的開始往下滑,63、58、52、49公斤。


爸媽也發現她變瘦了,曉君也很開心看到自己的減重成果,雖然她發現體力不如從前,常常需要休息,常常很累,想睡覺,也不喜歡游泳或讀小說了,但是她仍然持續減重。


為了讓自己更瘦,甚至使用利尿劑、瀉劑,沒想到有一天下午練舞時,她暈倒了,被送到急診,體重僅有34公斤,血壓及心跳皆過低,身體的電解質也失衡。醫師評估曉君需要住院接受治療。


◎何謂厭食症?


厭食症好發於青少年,約14至17歲,有9成為女性。厭食症患者的基本特質是拒絕維持基本體重,害怕體重增加,對自己的體重、身材有扭曲的知覺,強力抵抗吃的慾望,而不是沒有胃口。


◎厭食症有四項準則:


●拒絕維持體重在其年齡和身高所應有的最低正常體重水準或以上,如果體重下降導致低於預期體重85%以下;或在成長期不能增加預期應增加的體重,而低於預期體重85%以下。


●縱使已經體重過輕,仍強烈害怕體重增加或變肥胖。


●對自己的體重、身材有障礙,體重、身材對自己的評價有不當的影響,或否認目前過低體重的嚴重性。


●在初經已開始的女性病人發生無月經症 ,也就是至少連續3次月經週期無月經。


◎為何會有厭食症?


厭食症的病因很多,也就是說沒有任何單一因子造成厭食症。在生物層面,基因與內分泌失調是近幾年被熱烈探討的議題。患者本身拒絕長大,害怕成熟。在現代流行骨感美女的時代,更容易讓女孩挑剔及不滿意自己的身材體重。


◎厭食症好得了嗎?


厭食症是可以被治好的,但要立即尋求醫療資源,越早發現及治療,可以避免因延誤治療造成致命性的併發症(例如:電解質不平衡所引起的心律不整、因營養不足所造成的心肺衰竭)。


目前的治療為多面化,包括認知行為治療、心理治療及藥物治療,治療的主要目的是讓患者學會規律的飲食,看到自己在規律飲食下,可以有的生活,而不讓飲食控制他們。

 

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新竹市警察局第三分局「宏光慢壘隊」正式成軍,並與包括玄奘大學在內的外隊進行友誼比賽,增進與轄內機關學校互動,達到以球會友目的。分局長黃炳訓表示,比賽的過程比結果重要,透過這一項活動,第三分局與玄奘大學已建立一個良好的互惠、互信基礎,營造一個警民雙贏的境界。


為提倡正當休閒娛樂,並以適度運動達到員警精壯減重目的,第三分局於去年5月網羅分局喜愛慢速壘球同仁,每月利用一次常訓時間練習比賽,藉以切磋球技及提升團隊默契。去年十月至玄奘大學,第一次與外隊進行友誼比賽,增進與轄內機關學校互動,達到以球會友目的。


壘球隊於去年12月起調整球隊陣容,利用每週六下午假日時間,在轄區景觀大道觀景台旁球場(中華路4段181巷底),與該球場固定進行練習的慢壘業餘球隊,如:台玻公司、台灣人壽、創意電子等,進行友誼比賽。經過多次練習比賽,第三分局慢速壘球隊球技已臻純熟,比賽經驗亦已豐富;更重要的是,經由是類正當友誼活動,營造一個另類的社區警政警民互動方式。


黃炳訓分局長於春安工作結束後,即於2月12日正式成軍,並率隊穿起甫訂製完成的「宏光隊」制服亮相,與玄奘大學教職員校隊進行第二次友誼比賽,由校長夏誠華率2位副校長主持開球。該場比賽,第三分局內野守備固若金湯,迭有「double play(雙殺)」完美演出;陣中的當家游擊手趙子欽(香山所警員,曾為小學體育老師)攻守俱佳,並築起一道堅固的二游防線,受到一致喝采與讚賞。

 

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