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〔記者林嘉琪、楊雅民／台北報導〕酷暑來臨，方便的減肥方法最吸睛，加上飲料廠商大打油切廣告，讓民眾以為「躺著喝」就能排油減肥。根據業者統計，目前國內即飲茶市場年產值已超過一百五十億元，其中標榜去油、塑身等機能的機能性茶飲料，在便利商店銷售佔比大約一成。

衛生署食品衛生處副處長謝定宏表示，目前播送廣告是標榜在喝了油切飲料後，口感去膩，而非「去除身體中的油脂」；廠商也沒有在油切後加上減肥字樣，衛生署曾在二○○五年決議廣告使用 「油切」二字不違法，只能提醒民眾適量飲用。

市面上油切飲料琳瑯滿目，主要以油切綠茶為主，另外還有油切咖啡、油切果汁、油切仙草茶等，價位從二十元到三十五元；油切風潮還吹進藥妝店，冠上油切的茶包或食品紛紛上架，售價從幾百元到上千元不等。

微量膳食纖維 無助減重

消基會秘書長吳家誠表示，消基會五月份對油切食品進行調查，發現部分藥妝店販賣的油切茶包，含有番瀉?、咖啡因、洋車前子等成分，番瀉?每天只能攝取十二毫克，過量會造成腹瀉、脫水，嚴重可能造成孕婦流產，但是很多廠商沒有把成分數量標示清楚。

台北市中醫師公會理事長陳潮宗指出，市售油切飲料通常成分包括膳食纖維、咖啡因及武靴葉等，膳食纖維每天三十五公克可使排便順暢，咖啡因每天三百毫克最適量。

「油切應在飯前半小時喝，而非廣告說的大吃大喝之後來一瓶。」陳潮宗說，餐前喝油切，茶中的膳食纖維會稍微增加飽足感，但飲料商加入的膳食纖維非常微量，對減重沒有幫助。

飲料業者表示，機能性茶飲料多數都是添加兒茶素或菊苣纖維，菊苣纖維是水溶性膳食纖維，可增加飽足感，促進腸胃蠕動和排便順暢。但業者也強調，飲用任何飲料都要適中，就像喝開水喝過度，對人體也有害。

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(中央社記者陳清芳台北6日電)許多20多歲美眉四肢纖細，但是清涼的夏裝下卻是無所遁形的小腹，內分泌科與減重醫師今天分析，她們的問題出在巧克力、炸薯條等食物吃太多，卻懶得運動流汗。

台北醫學大學附設醫院保健暨營養系助理教授蕭敦仁說，更年期前女性通常是脂肪堆積在臀部與大腿；然而，有的女性還很年輕，只是很少運動而肌肉鬆軟，高熱量飲食尚未造成肥胖，於是脂肪往中圍移動，造成蘋果形身材。

台北慈濟醫院新陳代謝與內分泌科醫師余麗嬌說，最近四肢細瘦而肚子卻圓滾滾的人還真不少，一問之下，這些美眉愛吃甜食、速食，偏偏很少運動，新陳代謝率很低，胖都胖在腰腹之間。

對於受「大腹便便」所苦的年輕美眉，余麗嬌建議，運動是最有效的減肥方法，可以提高身體的肌肉比例，看起來精實，而且肌肉組織代謝熱量的功能比脂肪組織來得有效率，運動瘦身比較不容易復胖。

兩位醫師認為，快走、跑步、騎腳踏車、游泳等有氧運動，加上仰臥起坐、搖呼拉圈等肌力運動，能夠幫助消肚子，一星期能運動5天最好，至少3天，每次半小時，運動強度應達到最大心跳速率至少每分鐘130下。

余麗嬌也提出「高熱量密度」概念，她說，這個概念就是有些食物看起來一點點，吃起來不佔胃，熱量卻很驚人，像是巧克力、甜甜圈、薯條、日式泡芙就是此類，想要好身材的人，最好少碰為宜。980706

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林依晨一向為腫臉所苦，不論用什麼方法減肥，腫臉依然如影隨形。林依晨為此求助營養師，開始清淡的飲食生活，但不能再吃牛肉，讓林依晨很傷心。

林依晨其實十分清瘦，163公分的她不到45公斤，但是卻一直擺脫不掉腫臉。之前，林媽媽為了幫忙碌的林依晨準備補充體力的便當，總是有豬排、牛排等菜色。可是營養師建議林依晨不要吃牛肉與油炸食物，每餐只能有兩道青菜、一份肉，讓林媽媽很擔心林依晨會營養不足。

雖然林依晨很哀怨不能再享受好吃又高熱量的食物，不過在營養師掛保證之下，林依晨的臉的確變小了，她笑說體重沒減，但畫面真的有差。為了更能更上鏡頭，林依晨只好繼續吃著清淡的飲食，努力瘦臉。

最近忙著宣傳的林依晨，勤跑簽唱會的結果就是每天一回到家就癱在床上，前幾天半夜的地震也沒有震醒林依晨，可見她的勞累程度。上個月林依晨到杭州參加活動，到著名的靈隱寺參拜了一下，專輯預購成績果然不俗，讓林依晨很開心地說「有拜有保佑」。

跑活動的過程中，林依晨難免被問到對於最近火紅的老少配看法，林依晨不敢把話說死，只淡淡地說如果有那個緣份，自己也不是不可能談起忘年之戀，只是未來得事情很難說，目前不想評論這個話題。

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（法新社雪梨二十八日電） 澳洲科學家可能已發現無須節食就能幫助人們減肥的方法，這項突破可為未來研發燃燒脂肪藥物鋪路。

墨爾本的研究人員發現，操控老鼠的脂肪細胞，可加速老鼠的新陳代謝。

他們發現，移除特定酵素「血管收縮素轉化（酉每）」（ACE），老鼠的食量可維持與其他老鼠一樣，但能燃燒更多卡路里，因此增加的體重較少。

霍華德佛羅瑞研究所高級研究員馬泰說，沒有這種酵素的老鼠，較一般老鼠的體重平均少了兩成，體脂肪少了五到六成。

馬泰告訴法新社：「這非常清楚，牠們的體脂肪較少。」

馬泰目前也在維多利亞大學擔任營養學講師，他說，較瘦的老鼠罹患糖尿病的機率似乎也較低，因為牠們代謝糖類比一般老鼠更快。

馬泰說，這項研究可用來幫助研發藥物協助減重；研究報告明天將刊登在美國「國家科學院公報」。

目前已經存在能夠破壞ACE酵素作用的藥物，主要用來對抗高血壓。

馬泰說：「已經有這種藥物，它們用來治療高血壓。」

他說：「所以我們知道它們的安全性與耐受性，但我們不知道在人體身上是否有效，我們也不知道是否在所有肥胖者身上都有效。」

馬泰說，問題可能在於找出正確劑量的高血壓藥物，或是研發同等級新種類藥物，作為減肥用藥。

他說：「這可能是個辦法，讓你增加新陳代謝率，同時結合控制營養以限制卡路里攝取。」

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網路漫畫家小五毛，把自己的瘦身經驗，畫成搞笑的減肥漫畫爆紅，其實小五毛是一位家庭主婦，還有一個一歲大的小寶寶，一邊創作還要做家事帶小孩！

一大早就忙著追小孩，她就是最近在網路爆紅的搞笑漫畫家小五毛，小五毛其實是個六年級的年輕媽媽，本名蔡欣庭，不只是漫畫家還是個減肥達人和家庭主婦，收衣服、換尿布，小孩丟給了記者，進廚房開始煮菜了。

每秒鐘都像陀螺繞著小孩打轉，圈起一個遊戲的小天地，放下BABY她才能開始工作，漫畫題材都是出自她的生活經驗，還把自己減肥，嘗試各種瘦身方法的過程都畫出來，從６５公斤到５０公斤總算瘦了１５公斤，做家事趁機來個腿部運動，抹上了減肥霜，還要包上保鮮膜效果更好，搞笑的他在網路世界可是超人氣呢！在家一邊畫畫一邊照顧小孩，當宅女也能賺錢，小五毛要告訴大家，平凡的家庭主婦，也能創造自己的奇蹟喔！

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夏天到囉!不少愛美的女生開始懊惱，身上一圈圈的肥肉，怎麼甩掉，資深藝人侯麗芳和包翠英，卻始終維持曼妙身材，大家一定很好奇，如何控制自己的體重和身材，請她們告訴您!

好久不見的侯麗芳和包翠英，一起出席代言活動，和大家一起搖起呼拉圈，2個年齡加起來超過百歲，堪稱「阿嬤」級人物，曼妙的好身材，讓看到的婆婆媽媽們，好羨慕。

演藝生涯快要40年，即將60歲的侯麗芳，一直都在和肥胖拔河，她說減肥方法，只有一種60年代的名模包翠英，一度爆肥，10年前從75公斤瘦下來，就一直沒有再變胖，保持身材，她說沒有投機的撇步。

愛美是女人的天性，想要瘦得好看，瘦得健康，真的只有靠固定運動和控制飲食，坐在電視機前面的您，起來動一動吧!讓曼妙的好身材，距離越來越近。

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告訴您一個研究中的減肥福音！運動員常用的肌內效貼布，原本用來改善肌肉酸痛，但台灣體育大學駱明瑤教授發現，貼在肚子上2個月，可以改善鮪魚肚，腰圍少4吋，體重瘦6公斤，不過教授說還是理論階段，需要更多科學方法證實，不保證誰用都有效。

這款日本生產的「肌內效貼布」，就是研究用來減肥的新法寶，波浪形紋路，擁有140度張力，拉長、轉彎都相當容易，像這樣以肚臍為中心，同心圓貼法，教授說可以消掉鮪魚肚。台體副教授駱明瑤：「腹直肌、腹內斜、腹外斜，這些肌肉都是直線，我讓它作這個圓等於做個統整，它會互相形成槓桿原理，互相結抗。」

肌內效貼布原本用來減輕運動員肌肉酸痛，2年前，台體副教授駱明瑤研究貼布是否能改善消化不良，貼在實驗對象的腹部，意外發現，只要2個月，7成使用者體重最多減輕6公斤，腰圍最多減少4英吋。駱明瑤：「主要減少(人體)正中的腹圍，減少腹圍、臀部肌肉…，臀圍應該要增加。」

甚至有男學生，貼布期間腰圍少了4公分，停用之後繼續瘦，從40腰變成36腰，但駱教授說，貼布減肥還只是理論階段，不能百分之百肯定有效。醫生聽到這種研究中的減肥方法，不同意也不反對。台中醫院醫師楊士樑：「一般來講，要貼，大部分以肌肉走向方式，可能是採水平方式貼，貼圓的方式不曉得說，學理從哪邊出來。」

醫生和研究教授態度都很保留，不過還要告訴您，這款日製貼布，市面上有不少仿冒品，只有專業醫療器材行和運動用品店才買得到，愛美的人想試用，眼睛必須尖一點。

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告訴您一個研究中的減肥福音。運動員常用的肌內效貼布，原本用來改善肌肉酸痛，但台灣體育大學駱明瑤教授發現，貼在肚子上2個月，可以改善鮪魚肚，腰圍少6公分，體重瘦4公斤，不過教授說還是理論階段，需要更多科學方法證實，不保證誰用都有效。

這款日本生產的「肌內效貼布」，就是研究用來減肥的新法寶，波浪形紋路，擁有140度張力，拉長、轉彎都相當容易，像這樣以肚臍為中心，同心圓貼法，教授說可以消掉鮪魚肚。

台體副教授駱明瑤：「腹直肌、腹內斜、腹外斜，這些肌肉都是直線，我讓它作這個圓等於做個統整，它會互相形成槓桿原理，互相結抗。」

肌內效貼布原本用來減輕運動員肌肉酸痛，2年前，台體副教授駱明瑤研究貼布是否能改善消化不良，貼在實驗對象的腹部，意外發現，只要2個月，7成使用者體重最多減輕4公斤，腰圍最多減少6公分。駱明瑤：「主要減少(人體)正中的腹圍，減少腹圍、臀部肌肉…，臀圍應該要增加。」

甚至有男學生，貼布期間腰圍少了6公分，停用之後繼續瘦，從40腰變成36腰，但駱教授說，貼布減肥還只是理論階段，不能百分之百肯定有效。醫生聽到這種研究中的減肥方法，不同意也不反對。

台中醫院醫師楊士樑：「一般來講，要貼，大部分以肌肉走向方式，可能是採水平方式貼，貼圓的方式不曉得說，學理從哪邊出來。」

醫生和研究教授態度都很保留，不過還要告訴您，這款日製貼布，市面上有不少仿冒品，只有專業醫療器材行和運動用品店才買得到，愛美的人想試用，眼睛必須尖一點。

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減肥方法可說有百百種，有人靠飲食控制配合運動來減重，也有人採取較激進的方法，像是進行縮胃手術。不過根據美國一份最新研究報告顯示，動過「束胃帶」和胃繞道等減肥手術的患者，日後發生骨折的機率，比一般人要高出一倍。

教練級的健身法「聲」勢驚人，而透過林林總總的健身器材，只要你肯動，就有機會擁有好身材，但對許多人而言，體重管理簡直比登天還難。

美國的雪莉就採取縮胃手術，減肥後甩掉77公斤，現在還能參加鐵人三項，不過根據美國梅約醫學中心即將在美國內分泌學會年會上發表的最新研究報告顯示，進行過束胃帶和胃繞道等減肥手術的患者，日後發生骨折的機率要比其他人高出一倍。

然而採取胃繞道手術減肥有時並不是因為外觀美醜問題，而是希望能減少因肥胖可能產生的相關疾病，包括心血管和糖尿病在內，但胃繞道手術的確可能產生骨質流失的狀況。

是不是因此造成骨折？雖然還有待科學家進一步驗證，不過還是可以作為選擇減重方法時的風險評估。(新聞來源：東森新聞)

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想瘦下來嗎？台灣體育大學一名體育系老師，發現治療運動傷害的貼布，以螺旋狀方式貼在肚臍就能達到減肥效果，嘗試過的大學生貼了一個月腰圍瘦四公分，不過皮膚科醫師警告，貼布貼久皮膚可能會過潰爛。

　　台灣體育大學駱明瑤老師，拉開治療運動傷害的膚色貼布，明顯的波浪紋路，可以像彈力弓一樣，一拉一放不變形，老師拿貼布貼在學生肚子上，一圈一圈繞，因為她意外發現，這方法有減肥功用。不是直貼、橫貼、亂貼，而是繞著肚臍周圍肌肉，螺旋狀的貼，駱明瑤研究兩年時間，發現可以利用貼布張力，粘住肌肉，促進血液循環，讓鮪魚肚說掰掰。而連續嘗試兩年的大學生，拿出體重報告，從八十二公斤下降到七十八公斤，腰圍也從過去四十吋變現在的三十八吋，但學生也說貼布一直貼在肚皮上，很不舒服。

　　不管在怎麼透氣膠布，一口氣得貼足足一個月，皮膚不生病才奇怪，這些照片就是貼布貼到過敏上身，情況輕的長紅斑，嚴重的，傷口冒出白泡，毛囊炎都找上門。減肥方法百百種，醫師說只有運動加節食，才是好的方法，要靠貼布減肥，可能只有貼在嘴巴上。（記者徐培薇、史恩銘報導）

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貼布真能減肥？台體大副教授駱明瑤，研究一種專門減緩痠痛的貼布，發現能有效減少腰圍；物理治療師表示，貼布可以輔助鍛鍊肌肉，的確有緊實作用，但不是人人貼了就有效，它必須沿著肌肉紋理，正向和反向貼，結果不同，而且貼布背面的紋路和彈性，也會影響效果。

台中醫院物理治療師林俊言：「把肌肉延長之後，兩邊做固定。」

物理治療師順著肌肉方向，黏上藍色貼布，由手腕延伸到肘部，可以鬆弛肌肉痠痛，反方向貼，效果相反，變成促進肌肉用力。林俊言：「這是明顯的腹肌無力，這其實就是輔助效果，把(貼布)貼在腹肌上面，做腹肌的訓練。」

讓鬆垮的肥肉變緊實，說穿了，就是運用物理和力學原理，小小一捲貼布，像加了黏性的繃帶，沒有任何藥效，但延展性有1.4倍，支撐功能好，過去專門用在治療運動傷害，4種顏色，代表不同的心理效果。林俊言：「紅色用來促進肌肉收縮，促進血液循環，藍色用來消炎、消腫。」

台體副教授駱明瑤研究貼布減肥法，使用同樣的貼布，10多年前從日本引進台灣，現在市面上，類似的產品至少有3、4種。林俊言：「它的格數不一樣，它這比較寬，通透性比較好，這個(它種)線紋比較粗。」

減肥方法很多種，針灸、電療、熱療、能量，甚至連減輕痠痛的貼布，都號稱能減肥；但醫師強調，目前缺乏足夠的臨床研究，而且貼布該用幾成鬆緊度，有沒有順著肌肉紋理黏貼，將大大影響結果。

根據台體副教授的研究報告，大多數個案只有前3個星期有效，還有3成案例失敗，減肥最終還是要回歸基本面，運動最實在。

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周刊爆料，名模白歆惠疑似得了厭食症，短短一個月的時間居然暴瘦5公斤，17日下午，白歆惠出席高雄市的國片拍攝記者會，否認得了厭食症，她說他只是按照健康的方法，為了拍戲求好心切才會減肥。

浪漫長捲髮搭配花朵小禮服，站在各家媒體前展現甜美笑容，白歆惠似乎瘦了一圈，先前白歆惠的臉龐，稍微雙下巴加上肉肉的臉頰，跟現在相比較，瓜子臉、尖下巴，就有周刊刊出，為了求身型更好，急於瘦身的白歆惠卻換來疑似罹患厭食症的後遺症。

白歆惠表示，「你們覺得我看起來有像厭食症的徵兆嗎？有嗎？(記者：是不是瘦很多？)我是瘦很多，是因為我有刻意的健康的節食，我絕對不是用不正常的方式。」

否認厭食症傳聞，參加國片演出的白歆惠和演員們一字排開笑容燦爛，因為求好心切，白歆惠說瘦身都是為了演出更好，白歆惠說，「瘦五公斤以上吧！(記者：有感覺自己小一號嗎？)有，今天穿這件衣服時，我的經紀人很辛苦，幫我別了很久，就是衣服大很多。」

白歆惠強調自己是用健康的方法減肥，畢竟愛美是女人天性，如果瘦過頭造成身體不健康，恐怕也不是愛美的人想得到的。(新聞來源：東森新聞記者林稚惠、楊祐彰)

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（法新社雪梨二十八日電） 澳洲科學家可能已發現無須節食就能幫助人們減肥的方法，這項突破可為未來研發燃燒脂肪藥物鋪路。

墨爾本的研究人員發現，操控老鼠的脂肪細胞，可加速老鼠的新陳代謝。

他們發現，移除特定酵素「血管收縮素轉化（酉每）」（ACE），老鼠的食量可維持與其他老鼠一樣，但能燃燒更多卡路里，因此增加的體重較少。

霍華德佛羅瑞研究所高級研究員馬泰說，沒有這種酵素的老鼠，較一般老鼠的體重平均少了兩成，體脂肪少了五到六成。

馬泰告訴法新社：「這非常清楚，牠們的體脂肪較少。」

馬泰目前也在維多利亞大學擔任營養學講師，他說，較瘦的老鼠罹患糖尿病的機率似乎也較低，因為牠們代謝糖類比一般老鼠更快。

馬泰說，這項研究可用來幫助研發藥物協助減重；研究報告明天將刊登在美國「國家科學院公報」。

目前已經存在能夠破壞ACE酵素作用的藥物，主要用來對抗高血壓。

馬泰說：「已經有這種藥物，它們用來治療高血壓。」

他說：「所以我們知道它們的安全性與耐受性，但我們不知道在人體身上是否有效，我們也不知道是否在所有肥胖者身上都有效。」

馬泰說，問題可能在於找出正確劑量的高血壓藥物，或是研發同等級新種類藥物，作為減肥用藥。

他說：「這可能是個辦法，讓你增加新陳代謝率，同時結合控制營養以限制卡路里攝取。」

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北京2008年5月7日電 /新華美通/ -- 近日，歐姆龍協同華歌爾等知名品牌進入校園，為即將步入社會的女生進行健康、美容形體講座。歐姆龍的科學健康減肥課，讓女孩們告別減肥誤區，以最美麗、最健康的面貌步入社會，為自己找到稱心的工作和幸福增加籌碼。

女大學生減肥必修課高掛兩盞“紅燈”

一項調查顯示：不管體重多少，多達83%的女生將控制體重作為一項日常實踐，減肥已是她們的必修課。在這門必修課中，節食仍然是主流的減肥方式，嚴重的時候一杯水，幾片清水菜，兩個蘋果就對付一餐。而這門必修課成績往往是 -- 兩盞“紅燈”高掛。一盞是“反彈”。一盞是“不健康”。

反彈似乎是減肥擺不脫的陰影。年年減，年年反彈，減肥效果總不及格。更嚴重的是，女生們因為過度節食遭遇各種健康問題：如貧血、血壓過低、體寒，出現月經病、骨質疏松、便秘、失眠等等。減不出靚麗傲人的身姿，還惹了一身病，科學健康減肥課亟需補一補。

減肥需要補兩課

科學減肥第一課：減肥應該減脂肪。很多女生覺得體重下降，減肥就成功了。但是事實上，身體脂肪含量的變化才是反映減肥成果的重要指標。體重下降可能只是減掉了肌肉和水分等，而脂肪沒有減掉，營養一旦恢覆，反彈也就跟著來了。專家建議，應該用一些專業的測量脂肪儀器來關注自己身體脂肪含量的變化。

科學減肥第二課：過度節食傷身體。很多女生靠節食來達到減肥和保持身材的目的，但因食物攝入量的減少，可能一方面引起營養不良，如對肉食的過度控制會導致蛋白質、鐵質攝入減少，從而引發貧血、血壓過低，甚至發生厭食癥。而且同時由於身體正常運作所需要的能量得不到保障，身體出於保護自身的原理，會主動減少能量的消耗，導致基礎代謝下降，不僅影響了身體各器官的正常運作，更使身體變成比節食前更容易儲存能量的狀態，即使堅持喫的很少，也會反彈。沒有專業測量脂肪儀器的監測，倘若身體達到嚴重的營養不良，器官無法正常運作的情況下，會影響到內分泌繫統的正常運作，導致生理周期紊亂、痛經、閉經、子宮性月經出血等癥狀，嚴重甚至的還會影響到生育功能。

科學、健康成為減肥課關鍵“考點”

專家對女生成功減肥提出兩個關鍵詞：第一是科學，必須有類似於歐姆龍體重身體脂肪測量器 (V-BODY) 一樣的專業測脂儀來幫助減脂。在減肥前，專業測脂儀能告訴你所屬的肥胖類型，從而對癥找到適合你的減肥方法，糾正一些錯誤減肥方法。在減肥過程中，專業測脂儀還能根據階段性的減肥成果來修正你的減肥計劃，從而獲得最終的減肥成功。而對於那些希望成功減肥的女孩來說，“能夠堅持”是關鍵，要做到這一點，能清晰地看到自己的減肥成果，不斷獲取信心，是堅持下去的動力，就像女生每天照鏡子改進自己的儀容一般，這時也就需要專業測脂儀時刻監測。

成功減肥第二點是健康。不能為了迅速減肥，而耗損自己的健康。所以，女孩們應該在專業測脂儀的幫助下，了解自己的減肥方法是否健康，減肥是否適度。專家建議每周減脂量不應超過體脂總量的1%。另外，女孩在減肥時，應適當增加一些肌肉。一項實驗發現，一周做3次啞鈴操增加肌肉，基礎代謝會提高15%，身體消耗熱量的能力大大增強，不僅能塑出健康有彈性的體型，而且能始終保持旺盛精力。

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當天氣越來越冷，就會讓人更「懶」得去動，而且古諺有云：「春耕夏耘秋收冬藏」，也因為人類在冬天都只想窩在暖暖的被窩中，開始讓體內的脂肪不斷堆積，因此，有醫師提倡「生理時鐘減重法」，讓大家在冬季之後，體重不增反減。

台北醫學大學附設醫院 - 整形外科 - 蔡豐州醫師表示，所謂的「生理時鐘減重法」是讓身體習慣性自然減少對食物的需求，減緩胃部的吸收，即使沒有很大的活動量，也能保持身體良好新陳代謝，若有按照醫師指示執行，掌握冬天的生理時鐘變化，平均每月可減４～５公斤。

提出生理時鐘減重法的醫師認為，肥胖根本原因，在於生理時鐘錯亂，若是未經調整回正常運作的狀態，即使吃再少，運動再多也瘦不下來，即使瘦下來，又很快的胖回去；生理時鐘就像時差一樣，時差沒調好時，一般人可以自我發現，但生理時鐘不正常，卻不易發現，只會覺得自己胖，即使使用各種減肥方法，只是短暫性，而且容易復胖。

蔡豐州醫師指出，民眾想要減重念頭最大的動力是來自報章媒體的報導，但就在減重成為全民運動的同時，民眾許多錯誤觀念也令人憂心不已，包括大多民眾對減重的期待是急切且無耐性、減重行為竟是以向藥房拿藥居多等等，醫師呼籲民眾仍應按照正常方式減肥，千萬不要相信坊間過於誇大的減肥效果。

根據北醫一份報告「國內成人肥胖問題和減重行為調查」發現，民眾有想減重念頭，來自媒體的影響最大，其次是另一半的要求，覺得促使自己發胖最主要的原因竟然有44.5%民眾不曉得，而難以控制的食慾則以37.5%排名在後，顯見民眾對於發胖原因無法有深刻了解，不過，可喜的是，民眾仍是多半相信多運動、多吃水果蔬菜是最有效的減重方法，不過有五分之一受訪者認為西藥減肥有效，可見仍存在不少追求速效，求助藥物的減肥族群。

這份調查中也指出，民眾對於減肥的期待是急切沒有耐性，問卷中顯示，多數人期望可以在10至15天內可以看到減肥效果，而1個月減少5至7公斤是他們覺得滿意的數字。然而，醫師強調，對肥胖者而言，減肥要持續1個月以上，每月下降2至3公斤最合理，同時維持減肥時的生活習慣，達到理想體重，才可稱為減肥成功，顯見民眾對於減重觀念仍有誤解。

此外，令人憂心的是，民眾減肥的行為竟以向藥房拿藥居排名第一，對坊間宣稱1次可減1至2公斤或3至5公斤的宣傳手法，大多數消費者會考慮業者的保證及產品的價格，才會去嚐試。

如何引導國人減重正確觀念，分享良好減重經驗和觀念是當務之急，彈減重措施是綜合性的，若不運動而僅限制飲食，強制性的節食雖然能降低體重，但精神與肉體卻難以忍受，雖然減肥成功卻成了病人，失去減肥原有的意義。

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記者古明弘／台北報導

在歌唱節目中被封為「血滴子」的「Alisa」高以愛，也有脆弱的一面，哭點低的她，看過同志片「永久居留」後放聲大哭，被劇情感動的她說，該片讓她想到父母親的異國戀情，表示能感受愛情深刻的苦痛，所以相當支持身旁同志友人的戀情。

喜歡高壯才華男

說到感情，Alisa說喜歡有才華、很有人緣、有幽默感的男生，「最好要比較高壯，畢竟我不是那種瘦小的女生，這樣走在一起也比較配。」而她最受不了的就是欺騙，因為她自認好溝通也容易原諒，若故意瞞著她，反而受不了。

瘦身成功的Alisa秀出美腿登上「美麗佳人」雜誌，她說「養生」和「化妝品」現在是她最有興趣的關鍵字，「減肥是一件非常痛苦的事情，因為你要跟自己的意志力作戰。」她透露早餐吃新鮮果菜汁、晚上不吃任何東西，再加上每天熱瑜伽和至少半小時的運動，才慢慢瘦下來。

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■白歆惠（白白）３日出席奇異果「力爭上游獎學金」公益活動，她一口氣先買10箱，她說：「我平時包包都帶兩顆黃金奇異果，減肥、美白都靠奇異果，我的腸胃道、腳水腫問題都沒了。」

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鬧出偷腥風波的李進良，昨晚跟妻子小禎面對媒體，隨後夫妻倆就上電視台節目錄影。李進良在節目主持人的逼問下，發誓再也不會鬧出緋聞，不過很湊巧的是，去年李進良被拍到上酒店，當天就跟小禎上節目談減肥，正好幫新開幕的診所打廣告，但是這次的緋聞風波發生後，剛好隔天又有節目錄影大談劈腿經驗，有人就說會不會太湊巧！

在眾人的起鬨下，李進良發誓不再鬧緋聞，站在小禎旁邊，李進良強調自己不懂避嫌。主持人：「真的不會有下次囉，來，對著所有的觀眾朋友講，你有猶豫喔。」李進良：「哦，不會再有下次這個出錯的機會！」

帶著笑容，小禎還是力挺李進良。只不過去年4月16日週刊報導李進良上酒店，剛好當天晚上就上節目錄影大談減肥，時機正好是李進良的美容診所開幕之際；這次接送毛毛又被拍到，隔天夫妻倆又剛好上節目錄影。

李進良：「其實是自己沒有做好。」胡瓜女兒小禎：「所以我再次強調，你立場很重要。」李進良：「最主要，我也沒有想要做什麼不好的事。」

是實在太湊巧，還是有意，的確耐人尋味。藝人羅霈穎：「一，以後再也不遲到！」

一旁的來賓羅璧玲要為小禎抱不平，拿出愛的小手教訓李進良，小禎在旁也笑的開心，羅璧玲還意有所指的警告毛毛楊巧寧。羅霈穎：「如果以後你們任何人來招惹他，我告訴你，東區羅姐不會放過你，尤其是雜誌上那位女星，我真的不會放過你喔！」

到底是不是炒新聞提昇知名度？大家霧裡看花，李進良在節目上已經發誓不再鬧緋聞，有人就說，狗仔隊聽到李進良的發誓，絕對會對他更有興趣。

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大陸動畫《馬蘭花》，繼林志玲、陳好、姚明、周立波等明星做幕後配音，黎明也接著為男主角「馬郎」獻聲。第一次配音的他，被問到會給孩子看這部片時，竟然回答他不會告訴孩子這是爸爸配音的，也不希望他進入演藝圈，因為孩子不會比他更強。對此，他的女友樂基兒表示，他們尚未想孩子的事，不過身為父母，當然不希望孩子吃苦。

動畫《馬蘭花》，找來台灣第一名模林志玲配音懶惰又拜金的「大蘭」，大陸藝人陳好配音「小蘭」，接著又公布NBA球星姚明和黎明(Leon)都有加入幕後配音的行列。其中，黎明負責配音男主角馬郎。

黎明在剛開始配音時，台詞只是一些語助詞，但他態度相當認真，希望導演能讓他用其他聲調再配一次。之後他被問到，會不會擔心專業配音員太搶戲？黎明表示，盡到自己的本分就好，如果要在意這麼多，那他就不會在演藝圈混21年了！

他認為《馬蘭花》是一部現在小朋友會看，他們的下一代一定也會看的卡通。不過被問及，會不會把自己首部配音的動畫給下一代看呢？他表示不會，如果看到，也不會跟他說這是爸爸配音的。因為他不希望孩子進演藝圈，也不希望孩子認為自己比爸爸強，他也不相信下一代會比他強。

黎明的女友樂基兒日前出席慈善拍賣會，聊到男友笑說，他正積極為演唱會減肥，目前尚未成功，不過再繼續努力一陣子，就會瘦很快了。至於提到婚期，她覺得變數很大，還是順其自然吧！

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記者林佳宏／台北報導

「純愛教主」郭靜代言2009年「KISS美少女啦啦隊」全國選拔賽，1日晚間9點多，本報直擊她在自由廣場練習「奪魂鋸」時，被隊友拋向2層樓高處，再以360度旋轉向下俯衝，差點「倒栽蔥」，名副其實成了「賣命」代言！

啦啦隊特技生鏽

郭靜6月7日將以代言人身分在苗栗出席選拔賽，還將與老戰友Monster表演一段3分鐘的啦啦隊特技，以實力說服參賽者，代言人也是「有練過」。為了不丟面子，郭靜利用宣傳期空檔，召回戰友加緊練習。

進入歌壇後，她就淡出啦啦隊社團活動，荒廢已久，剛開始練習時，一直抓不到感覺，不是不慎打到隊友，就是重心不穩跌倒，讓她心情有點沮喪。

差點摔倒爆尖叫

練完「大鵬展翅」、「金雞獨立」後，輪到高難度的「奪魂鋸」360度翻轉特技，郭靜因為減肥6點後不進食，餓到雙腳發軟，落地時一度站不穩，險些摔個「倒栽蔥」，全場驚聲尖叫，她當下閃過個念頭：「好險！」並嚇到地說：「我荒廢2年多，發現功力大大退步9成，腳踝都沒有力氣了。」

綁矯正器治駝背

記者意外發現，練習空檔郭靜身上會綁著背部矯正器，工作人員表示，因為她有習慣性駝背，又有右高左低的「高低肩」，因此要她矯正不良姿勢。她笑說：「綁上矯正器，感覺好像要背書包去上學，而且呀，胸部自然就挺出來了。」

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